こんにちは
高師ほんごう歯科クリニックの小笠原です
夏休みが明け学校が始まりましたね
暑い時期でも、
大人も子供もマスクをつけている姿が当たり前になって…
気になるのは呼吸
マスクをしているとどうしても
鼻での呼吸が苦しく感じてしまい
口でも呼吸し酸素をたくさん取り込もうとしてしまいます。
マスクをしているとき、
もちろんしていない時も
お口を閉じて鼻で呼吸
を意識してみてください
空気中のバイ菌やウイルスを取り除く
自然のフィルターが完備されています！
（約70%空気をキレイにしてくれるとか
）
さらに脳に酸素がうまく取り込まれることで
集中力アップにもつながります
